Fitness en gewichtsregulering

U kunt bij ons, op afspraak, terecht voor persoonlijke training en voedingsadviezen als u wilt afvallen of aankomen, sportspecifieke trainingen wenst of een blessure heeft. Het is natuurlijk ook mogelijk om gewoon lekker bij ons te komen trainen.

Persoonlijk begeleiding staat bij ons hoog in het vaandel. Wij zullen per uur niet te veel sporters bedienen, want we willen optimaal persoonlijke begeleiding geven.

Ons concept wijkt duidelijk af van dat in een reguliere sportschool of fitnesscentrum. Veel mensen voelen zich niet op hun gemak in een sportschool. Ze hebben het gevoel steeds bekeken te worden, raken gedemotiveerd, worden aan hun lot overgelaten en haken af. Eeuwig zonde natuurlijk, want sporten is leuk en voor velen, medisch gezien, zelfs een noodzaak. Ons instituut, de naam zegt het al, is geen sportschool, maar dicht het gat tussen sportschool en de gezondheidszorg.

Na een intakegesprek waarin persoonlijke doelen worden afgesproken krijgt iedereen een persoonlijke training, een op maat gemaakt trainingsschema, evt. een voedingsadvies en wordt periodiek gewogen/gemeten. De zaken die o.a. gemeten worden zijn:

• Gewicht
• Vetpercentage
• Bloeddruk

 

De voordelen van een gezond eetpatroon en juist bewegen zijn duidelijk:

• Spierversteviging en spierversterking;
• Vetverbranding;
• Bereiken van ideaal gewicht;
• Soepel en sterk lichaam;
• Een evenwichtige lichaamshouding;
• Goede balans tussen lichaam en geest;
• Vermindering van stress en vermoeidheid.

 

Instituut ARES is een plaats waar men persoonlijk wordt begeleid, bij het bewegen en bij wat men eet. Voor elk bezoek wordt een afspraak gemaakt, zodat deze persoonlijke begeleiding gewaarborgd kan worden.

Impressies

• Instituut ARES
• Blekersvaartweg 78
• 2101 CD
• Heemstede
• Telefoon: 023 - 528 46 41